态，并非一朝一夕可以完成。它强调观察身体和心灵之间的相互作用和影响，包括观察气息进入和离开身体的感觉，注意情绪的出现和流动，又或是将注意力拓展到身体的轻重感、触感、温度变化上；并且在观察的同时还不能让情绪陷入其中或对其进行任何评判。

当思绪如同漂在空中的柳絮，四处纷飞，人在此刻沦为了彻头彻尾的旁观者 - 唯一能做的只有屏息观察，不可以伸手去抓，更不可以干涉左右它飘动的方向；听上去就不是件容易的事情。

姜莱试着练习了好几次，并没有如愿观察到什么，反而察觉情绪开始变得愈发反复无常。

突如其来的孤独和严格禁言带来了如吃毒蘑菇般致幻的感觉，很像是做了一个深度开脑手术。无奈对方是一个新手医生，只知道一鼓作气清空大脑，将所有的问题堆砌在那，却不知道如何缝合伤口安抚病人。

姜莱自觉成了一个精神分裂的疯子，她时常会没来由的开心，对生活充满了积极的想法；又会在某一刻只觉身体和大脑同时经历着剧痛，痛的她泪流满面。

哦豁，小伙伴们如果觉得完本神站不错，记得收藏网址 或推荐给朋友哦~拜托啦 (>.<)